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膳食营养配餐

文章出处:   发布时间:2020-04-27 14:25:28   浏览:212

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月子饮食是产妇在坐月子的时候的饮食食谱,坐月子的重要性体现在产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补,蓝天专业月嫂通过饮食调理可以及时补充产妇所需要的营养,防止一些产后病状,恢复健康。

蓝天月嫂专为哺乳期妇女膳食指南提出了月子餐的饮食原则:

一、增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入。

二、适当增饮奶类、多喝汤水。

三、产褥期食物多样、不过量。

四、忌烟酒,避免喝浓茶和咖啡。

五、科学活动和锻炼,保持健康体重。

六、注意饮食干稀搭配,荤素搭配,避免偏食,清淡适宜,易于消化。

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